ԹՈՓ 20 ձեւերով, ինչպես նետում խմել ալկոհոլի ընդմիշտ

Դեպքերում երկարատեւ օգտագործումը կուտակվում են բազմաթիվ չլուծված խնդիրների եւ մարտահրավերների.

Երբ մարդ մտածում է, թե ինչպես պետք է նետում խմել, նա ցանկանում է առավելագույնս կրճատել է վերականգնման ժամկետները ֆիզիկական և մտավոր ուժերի համար: Բայց դադարեցնել booze եւ բարձրացնել օրգանիզմի տոնուսը փոքր ծվեն խնդրի լուծման ալկոհոլիզմի.

ինչպես թողնել սպիրտ է խմել

Չմտածելով, թե որքան արագ նետում խմել, պետք է հաշվի առնել հետևյալ գործոնները:

  • ինչպես տուժել մարմնի եւ psyche քրոնիկ boozer, libera հարբեցողություն,
  • ընդհանուր իրավիճակն է ընտանիքում և կոլեկտիվում աշխատանքի,
  • ցանկություն հիվանդի բաժանվել օգտագործման ալկոհոլից:

Երբ դիմում է բժշկին-"peritus in narcology, նա անպայման կանցկացնի անհրաժեշտ վերլուծություն ֆիզիկական և հոգեկան վիճակի դիմող մարդուն: Արդյունքներով տվյալ գնահատման որոշումներ կընդունվեն, թե ինչպես կարելի է նետում խմել, կոնկրետ մարդու համար ։ Երկարաժամկետ օգտագործման խմիչքների պարունակող գինու մեջ պարունակվող էթիլային սպիրտ է, մեծապես տուժում է ուղեղի. Վերականգնման համար թույլ psyche հարբեցողները, պետք է մեծ քանակությամբ ժամանակ. Կարող է ի հայտ են դեպրեսիայի, ապատիայի ամենին շրջակա, անքնություն.

Եթե ախտանշանները չեն կրում է սպառնացող բնույթ է կրում, ապա կարգավորել այդ երևույթների դեմ կօգնեն բոլորին հայտնի հանգստացնող և անվնաս դեղեր, որոնք վաճառվում են ցանկացած դեղատանը ։ Մեծ ճանապարհ է լուծել բազմաթիվ հարցեր, որոնք հրաժարվելու դեպքում ալկոհոլի կանոնավոր այցելություններ խմբի "Անանուն հարբեցողներ". Նման խմբեր կան և աշխատում է գրեթե բոլոր քաղաքներում. Մասին "Անանուն alcoholics", կարելի է միշտ էլ գտնել ինտերնետում.

Խորհուրդներ expert in narcology

Յուրաքանչյուր մարդու ողջ կյանքի ընկնում է բավարար հնարավորություններ, որպեսզի պտտել կյանքի ճիշտ ուղի, փոխել ապրելակերպը լավը, զբաղվել իր առողջությամբ, եւ շատ այլ օգտակար բաներ. Միայն այստեղ ոչ բոլորին է բավականացնում ցանկություն եւ համարձակություն է կատարել առաջին քայլը.

Եթե ձեր մոտ տառապում է ալկոհոլիզմով ցանկացած այն ձեւով, տվեք նրան օգնության ձեռք են մեկնել: Արեք ամեն ինչ, որպեսզի նա հավատացել է, որ նետում է խմել ինքնուրույն հեշտ ճանապարհ. Թույլ մի տվեք մարդուն ջնջել իր ապագան!

Ստորեւ մենք կներկայացնենք մի քանի խորհուրդներ, expert in narcology, թե ինչպես է նետում խմել ընդմիշտ, որոնք օգտակար կլինեն եւ հենց հիվանդի և նրա հարազատների հետ:

Որոշում է թողնել ինքնուրույն խմել

Մարդկանց մեծ մասը որոշակի փուլում իրենց կյանքում կարող են նշել առավել զգալի փափագ է ալկոհոլը ըմպելիքներ, և ձգտում է ամեն կերպ այդ խնդիրը լուծել սեփական ուժերով: Նրանց համար, ովքեր պատրաստ են ընդմիշտ ազատվել իր կախվածությունը ալկոհոլի, օգտակար թվարկված են ստորեւ առաջարկություններ:

  • պարզել, թե կոնկրետ, որ հենց հանդիսացավ առաջին պատճառը ձգտումները նետում խմել;
  • շատ կարեւոր է, փորձում է կրճատել հանգամանքների, ենթադրելով, որ ընդունելության սպիրտային;
  • խմել միայն սեփական ցանկությամբ, այլ ոչ թե ընկերության կամ ըստ անհրաժեշտության;
  • որպեսզի ընդմիշտ թողնել խմել, ձգտեք դեպի կյանքի սեփական շահերով, թողնել ետեւում պարտադրված խթաններ ընկերներ, abusers են ալկոհոլի, եւ հենց "կանաչ օձը".
ինչպես թողնել խմել ալկոհոլի դեղեր

Չնայած այն հանգամանքին, որ այդ խորհուրդներ են բավարար միասնական, դրանց միջոցով մարդուն տրվում է իրական հնարավորություն է ունեցել տեսնել ելք կողմում ալկոհոլային կախվածությունից ։ Բանն այն է, որ արդեն առաջին առաջարկությունն է, պայմանով, դրա կատարողականի, կբերի զգալի հոգեկան օգնություն. Երբ մարդը գիտակցում է, ինչի համար նա որոշել է ինքնուրույն նետում խմել, դա հնարավորություն է տալիս բացահայտել, թե արդյո ՞ ք նա ցանկանում է ընդմիշտ հրաժեշտ տալ իր կախվածությունը ալկոհոլի նկատմամբ.

Հաջորդ առաջարկությունը, ըստ որի պետք է կրճատել իրավիճակի, ավարտը խմել ալկոհոլային խմիչքների, եւս կլինի արդյունավետ. Քանի որ դիտավորյալ փորձ է արվում կանխել իրենց ներկայության մեջ խմել մարդկանց ինքնին բացառում է գայթակղությունը օգտագործել հերթական դոզան. Մեծ օգուտ է նաև այն կարող է օգնել այն հիվանդներին, որոնք չեն տարբերվում են հսկայական կամքի ուժ և բարոյապես անկայուն է, հատկապես այն պահերին, համոզելու է խմելու, մյուս ծանոթներին և ընկերներին.

Պետք է հիշել, որ ապագան չի ժամանակներս ձեզ նոր փորձությունների, երբ դուք պետք է վճռականորեն մերժել է ալկոհոլ. Ուստի բարոյապես պատրաստվել նման իրավիճակներում պետք է օր առաջ. Սովորեք տալ կտրականապես մերժում է և այնպես, որ չի վիրավորել մարդուն: Երբեք մի մոռացեք, որ պատճառը ձեր սթափության, և ինչո ՞ ւ այժմ դուք պահպանեք ձեր ձեռքում shot բաժակ, ինչպես դա անում են այլ ընկերություններ ։ Բացի այդ պետք է հստակ պարզել, որ գործընթացը շփվել ընկերների հետ չպետք է ամեն անգամ բաժանվել է նրան, որ խմել, այն պետք է լինի հաճելի է ինքն իրեն. Չէ ՞ որ նման հանդիպումները վկայում են սովորական անկեղծ խոսակցություններ լավ մարդկանց, որոնք ունեն ընդհանուր թեմաներ ու շահերը ։

Երբեմն նախկին հարբեցող, որոնք կարողացել է ընդմիշտ թողնել խմել, հայտնվում են անհարմար նրանց համար իրավիճակը, երբ նրանց հարցնում պատճառով է հրաժարվել ալկոհոլից: Այդ դեպքում ավելի լավ է տալ ազնիվ պատասխան, քանի որ դուք ինքներդ եք որոշում, թաքցնել այստեղ ոչինչ. Չեմ կարծում, որ ձեր պատասխանը կարող եք վիրավորել տերերի հաղթանակի, այստեղ կարևոր է հիշել, որ լավագույն քաղաքական – դա ճիշտ է ։

Եթե դուք մինչ այժմ փորձում է բացահայտել իրական պատճառը, որի համար որոշել են հրաժարվել ալկոհոլից, լավ տարբերակ կլինի ձեւավորումը ցուցակի (թվարկեք այն է, որ կգա գլուխը).

Իհարկե, ցանկացած, ովքեր որոշել են թողնել խմել ընդմիշտ ինքներդ, ցուցակը ... Սա բացատրվում է նրանով, որ յուրաքանչյուր մարդ, չարաշահում ալկոհոլի, արժանացել անձնական փորձից, եւ, ըստ նրա, այն կդառնա դուրս գալու ուղիներ որոնել "արատավոր համակարգից". Ընթացքի մեջ են նկարագրելու մերժման պատճառները շատ կարեւոր է հասկանալ, թե ինչ արդյունքի եք ցանկանում գալ վերջում. Այս կօգնեն հետևյալ հարցերը մտածելու համար:

  1. Կյանքը ի ՞ նչ հեռանկարներ եք տեսնում ձեր ապագա?
  2. Ինչպիսի ՞ ն եք պատկերացնում ձեր տեսքը մի քանի տարի անց?
  3. Ինչ դուք ցանկանում եք ունենալ առողջության վրա որոշ ժամանակ անց?
  4. Պատկերացնո ՞ ւմ եք իրեն շրջապատում: երջանիկ ընտանիք, հայր (մայր)?
  5. Թե արդյոք դուք ցանկանում եք լինել հեղինակության գործընկերների աշխատանքի, ընկերների, ծանոթների?

Եթե այդ հարցերը թողել ձեզ անտարբեր, գալ իրենց, համապատասխան իրավիճակում: Վերը թվարկված վարժությունները կարող են օգնել հաստատ կողմնորոշվել առկայությամբ կամ բացակայությամբ շարժառիթներով նետում խմել ընդմիշտ.Որոշումը ինքնուրույն է հրաժարվել ալկոհոլից ենթադրում է ներկայությունը դիմացկուն ցանկությունները, իրազեկման և հասկանալու ողջ աստիճանի կարևորության մասին: Երբ հիվանդը չի կարող կատարել ձեր ընտրությունը, այս կամ այն կողմ, գրելու նման ցուցակի կսատարի իրեն ամրապնդման շարժառիթներով կամ պետք է որոշի նրա բացակայությունը.

Եթե մարդու մոտ նկատվում է ձևավորված ալկոհոլային կախվածությունը, ամենայն հավանականությամբ, նա արդեն հասել է ֆիզիոլոգիական մակարդակի. Այնպես որ, երբ խոսք է գնում այն մասին, որ հրաժարվել օգտագործման ալկոհոլային խմիչքների, արժե հաշվի առնել որոշ պահեր:

Նետում է խմել այնքան էլ հեշտ չէ, ինչպես շատերն են պատկերացնում, որ դա կարող են ներկայացնել.

Առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում կատարել որոշակի փոփոխություններ բնակելի իրավիճակը, ինչպես նաեւ ստեղծել դրական վերաբերմունք բոլոր ժամանակներում և բոլոր տեղերում, որ կարող է ծառայել դրանով ազդակ, որը կհամոզի ալկոհոլիկ է նայում իր կյանքը նորովի.

Ամենակարեւորն այն հաղթահարելու համար, ալկոհոլիզմի հետ — դա ճշտում ներկա խնդիրները ։ Հենց այս փաստը կներկայանա առաջին քայլը արդյունավետ պայքարի ալկոհոլային կախվածությունից, իսկ հիվանդը հնարավորություն կունենա սկսել աշխատել, եւ ընդմիշտ հաղթել ներգրավումը ալկոհոլը. Բայց, միեւնույն ժամանակ, հիշեք, որ կախված են ցանկացած փուլում հրաժարվելու booze պետք է ձեր օգնությունը, եւ բարոյական, եւ ֆիզիկական.

Ինչ վերաբերում է այն մարդկանց, որոնք, հաղթահարելով փափագ, շարունակել են խմել, նրանք պետք է սովորել վերահսկել իրավիճակը բոլոր կողմերից. Նրանք պետք է գիտակցեն, որ կան պահեր, երբ դուք կարող եք վայելել հաճելի համ սպիրտային խմիչքի, իսկ լինում են դեպքեր, որոնք պահանջում են մերժման "ճնշման տակ", եւ դրանք, հիշեցնենք, պետք է լուծել իր օգտին ։

Է իր կազմած ցուցակով, ավելի լավ է պարբերաբար վերադառնալ եւ նորից կարդալուց պատճառներ, որոնց համար դուք որոշել եք թողնել խմել. Նրանից բացի, խորհուրդ է տրվում ևս կազմել մի ցուցակ, դրդապատճառները, որտեղ արտահայտել speculatio է վերը նշված պատճառներով ։ Տվյալները մոտիվացիա կարող է ունենալ այնպիսի տեսք:

  1. Հրաժարվել ընդմիշտ է սպիրտային կա հանուն այն բանի, որ կյանքը ձեռք է բերել վառ գույներով, հագեցած և հետաքրքիր.
  2. Նետում է խմել: անհրաժեշտ է, որ ունենա ամուր առողջություն եւ ապրում են երկար տարիներ ։
  3. Վերցնել ձեռքը մի բաժակ ալկոհոլի թույլատրվում է միայն մեծ տոներին.
  4. Խմել ալկոհոլային խմիչքներ թույլատրվում քանակությամբ են, որը բերում է հաճույք է ։
  5. Էթանոլ զրկում է հնարավորությունից վարել ապրելակերպ, որը ցանկալի է:

Օգտակար խորհուրդներ օգնություն հիվանդի հարազատներին

Հարազատները մարդկանց, ովքեր տառապում են ալկոհոլային կախվածությունից, հանդիսանում են այն առավել հզոր ուժ է, որն ընդունակ "սարերը շուռ է:

Ուստի հետեւյալ խորհուրդներ, թե ինչպես պետք է նետում խմել ընդմիշտ, նախատեսված է հատուկ նրանց համար, նրանք կօգնեն կողմնորոշվել, թե ինչպես վարվել կենցաղային իրավիճակներում. Բայց նախ անհրաժեշտ է պարզել, թե ի ՞ նչ փուլում է հիմա գտնվում է ձեր սանը, նրանք կարող են բնորոշվել երեք փուլերն:

  • իսպառ բացակայությունը ալկոհոլիկ ցանկություն նետում խմել ընդմիշտ;
  • ձգտում է կապել մարդու մոտ առկա է;
  • այս պահին արդեն չի խմում:
ինչպես թողնել խմել ալկոհոլի մեթոդները

Բացակայությունը ձգտումները նետում խմել

Իհարկե, եթե դուք ստանում խրված է առաջին փուլում, այստեղ չես նախանձի ։ Այնուամենայնիվ, երբեք չի կարելի իջեցնել ձեռքերը և կորցնել հավատը ։ Երբ դուք ինքներդ են հուսահատության մեջ են, թե ով կարող է նրան դուրս բերել վիճակից դեպրեսիայի ձեր մտերիմի . Այնպես որ, կենտրոնանալու և փորձեք անել ամեն ինչ max, միայն այդ դեպքում դուք կկարողանաք ընդմիշտ խլել մարդու չարագործ ճանկերից "կանաչ օձը", եւ օգնել նրան նետում է խմել.

Ամենայն հավանականությամբ, դուք բազմիցս հարցրել ինքներդ ձեզ: թե ինչու նա չի ցանկանում բաժանվել իր ալկոհոլը? Իրականում, համառություն ալկոհոլիկ նախապես նրա աղավաղված կյանքի պատկերացումների, երբ շեշտակի խմել կազմում է ամբողջ իմաստը: Չնայած այն հանգամանքին, որ էթանոլ արդեն վաղուց դարձել է բոլոր խնդիրների պատճառ է, հիվանդ գլխին պտտվում է նույն միտքը, այն մասին, որ նա աղբյուր է էյֆորիայի, որը ստուգված շատ տարի առաջ:

Շատ կախյալ մարդիկ հաճախ գալիս են այն եզրակացության, որ խմում է – վատ է, այլ ոչ թե խմել ընդհանրապես, եւ այդ վատ. Նրանց վախեցնում է սթափ մոխրագույն ապագան, նրանց համար այն կորցնում է իմաստը, եթե հնարավորություններն օգտագործել հերթական դոզան.

Քչերը կարող հնչեցնել նման մտքերը, քանի որ, նրանց կարծիքով, առողջ, միևնույնն է, մարդիկ հիվանդ չեն հասկանում ։ Alcoholics պարզապես վախենում են նետում խմել ընդմիշտ, եւ զգում անհավանական վախ է նոր կյանքով: Ուստի, նախքան մեղադրել մարդուն, փորձեք կյանքին նայել իր աչքերով, հասկանալ, թե ինչու նա այդպես է հանգում. Փորձեք գտնել հիմնավոր փաստարկներ, թե ինչու է դա կարեւոր է նետում խմել ընդմիշտ, փոխանցել է նրան, որ նա շատ սխալվում է ։ Չէ ՞ որ աշխարհը գեղեցիկ է, նա մեզ տալիս է այդքան հրաշալի հնարավորություններ, եւ մերժումը սպիրտային թույլ է տալիս համոզվել, որ այդ ինքն է հիվանդին.

Տեղադրեք ձեր անհատական մոտեցում մարդուն, չէ ՞ որ դուք ծանոթ են նրա բոլոր առանձնահատկությունները բնույթի, փորձեք որոշակի պարբերականությամբ փոխել antialcoholic մարտավարությունը ։ Եթե առաջին անգամ չի ստացվում, սպառնալ մարդուն անիմաստ է, տեսակը համբերություն: Թող հասկանան, որ ձեզ համար միեւնույն չէ իր ապագան, և դուք պատրաստ է նրա համար պայքարել, գտնել այն թեմա, որը կտա ձեզ հնարավորություն է գնալ ավելի.

ինչպես թողնել խմել ալկոհոլի եղանակները

Երբեմն շատ օգտակար է շփումը մարդու հետ, նետել խմել ընդմիշտ շատ տարիներ առաջ. Նրա հարուստ փորձ սթափ չէի կյանքում, անշուշտ, կարող է տրամադրել նոր փաստարկներ ձեր մտերիմին հօգուտ նրա է հրաժարվել ալկոհոլից: Նաեւ դրական բան կարող է ներկայանալ համատեղ "փողկապ". Հաճախ բարեկամական որոշում է ընդմիշտ թողնել խմել միասին տարբերվում են ավելի մեծ ուժ ազդեցության, քան հորդորներին, հարազատների համար: Աշխարհի իդեալական իրավիճակի կլինի գտածոն teetotal ընկեր. Ազատ զգալ, խնդրեք օգնություն, հենց իր համար extended ծառայությունը կբերի շատ զվարճալի է, երբ նա կզգա իր օգտակարությունը ու նշանակությունը.

Ոմանք կարծում են, որ առավել տրամադրող պահին սրտի զրույցի գալիս է հետո վերապրուկ կամ հերթական դժվարությունների, որի պատճառներից ելնելով է ալկոհոլի օգտագործումը. Սակայն այդ կարծիքը սխալ է, ավելի լավ է խոսել մարդու անց մի քանի օր հետո նրա ձախողման, երբ ֆիզիկապես նա արդեն նորմալ է, իսկ մտավոր աջակցության կարիքն ունի.

Բոլորին հայտնի է, որ մարդիկ չեն սիրում, երբ իրենց քննադատում են, քննարկում են այլ, հարբեցողները, բացառություն չէ. Երբեմն բոլորովին անվնաս արտահայտությունը վերաբերյալ չարաշահումներ ալկոհոլը կարող է դիպչել. Ուստի, երբեք մի օգտագործեք սուր դիմակայությունը ու համակարգված կշտամբանքները, որպեսզի հաղթահարել ալկոհոլային կախվածությունը. Այս դուք միայն կորցնում.

Օգտվեք մեկը գործուն ընդունելությունից. Տանը անհրաժեշտ է ամենաերևացող տեղում կախել օրացույց եւ ամեն անգամ նշելու է բոլոր իրավիճակի հետ խմիչքով. Դնում հենց ամսաթվի որոշակի թվով խաչերը համար թույլ և ուժեղ վիճակի է ոչ սթափ վիճակում: Լրանալուց հետո որոշակի ժամկետի ցույց տալ ցուցանիշի հարաբերական է, բայց առանց կյանքից հետ են մնացել, թույլ տվեք նրան գիտակցի իր խնդիրը:

Պատահում է, մարդը չի ուզում ընդունել, որ գտնվում է հարբեցող է ստրկության ու ամբողջությամբ հերքում է սեփական խնդիրները, իսկ, իր հերթին, ցանկություն է ընդմիշտ թողնել խմել. Այնուհետեւ հանեք այն վարելու է տեսախցիկը, եւ ցույց տալ, երբ նա ի վիճակի կլինի գնահատել այս պատմությունը. Եթե պահանջվի, կենդանություն և հաջորդ շարքը.

Հիմա խմում են շատ եւ ամենուր, այնպես որ, եթե ձեր երեխայի ընկերության ինչ-որ մեկը կփորձի ճնշել, առաջարկելով խմել, նա կկարողանա տալ գրագետ է մղվել: Բայց դրա համար երեխաներին պետք է ցույց տալ, որ սթափ կենսակերպ պետք է լինել նորմալ, ինչպես պահվածքը հարբած ազգականի փորձեք տրամադրի, որպեսզի նրանք ընդմիշտ զարգացած գարշանք ալկոհոլը ըմպելիքներ և ցանկանում է խմել հետագայում:

16.08.2018