Ինչպես նետում է խմել և ծխել: իրական ուղիներ

Այստեղ դուք պատկերացնո ՞ ւմ եք հաջող ամերիկյան կամ եվրոպական թոփ-մենեջեր, ով ծխում է, ինչպես շոգեքարշ եւ խմում է անչափ քանակությամբ ալկոհոլի?

վնաս է ալկոհոլի

Նման վերաբերմունքը կարող է կյանքին ոչինչ չի կարելի հասնել ։

Եթե դուք ունեք սովորություններ, ապա ճիշտ ժամանակն է մտածել, թե ինչպես գցել է խմել և ծխել.

Ազատվելու է իր արատների, դուք կարող եք փոխել կյանքը դեպի ավելի լավը, բարելավել առողջության եւ պահպանել բավարար գումար ներդնել ինչ-որ բան օգտակար է, քանի որ ալկոհոլը եւ ծխախոտը, ոչ էլ էժան հաճույք է ։

Ինչու ես պետք է շպրտել է խմել և ծխել?

Գիտեք, ինձ թվում է, տարօրինակ է, որ մեծ մասը իմ ծանոթ է համարում: նետում է խմել և ծխել պետք է միայն ավարտել է alcoholics և ծխողները, ովքեր ծխում 2 տուփ ծխախոտ:

Եթե խմել ոչ այնքան հաճախ (օրինակ, 2-3 անգամ), flavouring հակում ծխախոտի, ապա ոչ մի սարսափելի բան չկա ։

Ընդ որում, օրերս ծննդյան, տարբեր հանդիսություններին ալկոհոլը կարող է հոսքը գետը, բայց չէ ՞ որ դա ոչ թե ամեն օր, քանի որ ինչ անհանգստանալու?Անհեթեթություն!

Ըստ ինձ, "հարբեցողություն չափով", − սա գավաթ լավ գինի/շամպայնի կամ ryumka կոնյակի/օղու/վիսկի (ինչ էլ որ այստեղ դուր է գալիս).

Է, որ վերը նշված նորմերը – հետապնդումները իր մարմնի.

Իսկ ծխախոտի արտադրանքի ծխի, ընդհանրապես, չի կարող լինել ոչ մի փոխզիջման: ծխում է միայն հիմար մարդիկ, վարտիքը եւ պարտվողներ, որոնք քողարկում ծխախոտ սեփական անվստահությունը և primitiveness.

Ոչ, պետք է արդարացումներ.

Հիմա արդեն սկսել են մտածել, թե ինչպես գցել է խմել և ծխել, քանի որ դրա համար կան բազմաթիվ պատճառներ:

  • խնայելով գումար;
  • հոգալով ձեր առողջության;
  • ստանալու մեծ հնարավորություն, որպեսզի չվատնել իրենց կյանքը իզուր;
  • առաջին քայլն է դեպի հաջողություն;
  • հաղորդակցվելու շրջապատում խելացի և ինքնավստահ մարդկանց հետ, որոնց պետք է հարմար, որ թուլանալ և հանգստանալ ։

Նետում է խմել և ծխել խանգարում են: ահա այդ պատճառները...

Ես կարծում եմ, որ միակ պատճառը, որի համար մարդիկ ոչ մի կերպ չեն կարողանում նետում է խմել և ծխել, դա իրենց թուլությունը և ցանկանում է իրականացնել իր ծրագիրը.

Մնացածը չի կանգնած ուշադրության արդարացումներ.

Բարեբախտաբար, ձեզ համար, մասնագետները, որոնք զբաղվում են բուժման հարբեցողների ու թմրամոլների, ավելի հավատարիմ են wimps բացատրում դժվարությունները, որոնց հետ նրանք բախվում են գրեթե հարգելի պատճառներով:

Բոլոր այն պատճառները, որոնց համար մարդ ոչ մի կերպ չի ուզում խմել և ծխել, կարելի է բաժանել երկու մեծ խմբի:

  1. Ֆիզիկական:

    Նիկոտինի և ալկոհոլի, եթե դրանք օգտագործել բարձր doses տարիների ընթացքում, իրոք առաջացնում է կախվածություն.

    Այս super ներդրվում է մեր օրգանիզմ է եւ, եթե մենք որոշ ժամանակ չի օգտագործում եւ չի ասացին, որ դանդաղում մշակումն որոշ հորմոնների, քան մեզ ցույց է տալիս մարմինը.

    Նման է իրեն լայթ տարբերակը թմրանյութերի տանջանքները.

  2. Հոգեբանական.

    Հենց այդ պատճառները առավել հաճախ թույլ չեն տալիս մեզ վերջնականապես նետում է խմել և ծխել.

    Երեխա օրգանիզմը նրանից, որ նա չի ստանա նիկոտինի եւ ալկոհոլի, շատ ավելի հեշտ է, քան հաշտվել այդ փաստի հետ հոգեբանորեն.

Ինչու ՞ է այդքան դժվար նետում է խմել և ծխել?

Հաճախ կարելի է տեսնել այնպիսի պատկեր: մարդը գիտակցեց, որ օգտագործում է չափից շատ ալկոհոլի և նիկոտինի, կարծես թե գտել է միջոց, ինչպես նետում է խմել և ծխել, կարծես պահում որոշ ժամանակ, իսկ հետո անգամ ընդհատվել է ։

Թողնել վնասակար սովորություն շատ ավելի հեշտ է, քան մնալ մինչև կյանքի վերջ, որպեսզի վերադառնալ դրան ։

Որպեսզի վերջնականապես նետում է խմել և ծխել, պետք է:

  1. Պարզել պատճառները, որոնք ստիպում են ձեզ հասնել այն ծխախոտ եւ ապակի: ցանկություն է թվալ cooler, սթրես, խառնաշփոթ ՝ անձնական կյանքում եւ այլն:

    Ընտրում է իր բոլոր հոգեբանական խնդիրները, որպեսզի նրանք կրկին չեն տվել ձեզ, խմելու եւ ծխելու համար:

  2. Է հրաժարվի շփման ընկերության հետ, որը դրդում է ձեզ ալկոհոլի և ծխախոտի նկատմամբ:

    Եթե ձեր բոլոր ընկերները, խմում են և ծխում է, ապա վաղ թե ուշ դուք ոչ եւ հետեւեք նրանց օրինակին:

    Կարող արժե փնտրել ընկերներ, առաջատար ավելի առողջ ապրելակերպ?

  3. Գտնել մոտիվացիա.

    Առանց դրա, ընդհանրապես, դժվար է մտածել ինչ-որ լուրջ գործ է ։

    Օրինակ, դուք կարող եք դիտել, թե ինչպես է բարելավվում է ձեր առողջությունը օրեցօր կամ էլ կարելի է հաշվարկել, թե որքան գումար դուք խնայում ' հրաժարվելով վնասակար սովորություններ.

Ինչպես է ավելի լավ գործել: նետում է խմել և ծխել ինքնուրույն կամ էլ դիմել օգնության համար?

հրաժարվել ալկոհոլից

Յուրաքանչյուր մարդ պետք է որոշում դա իրենց սեփական.

Եթե ձեզ անհրաժեշտ է հոգեբանական օգնություն, շփումը նրանց հետ, ովքեր անցնում է նույն ճանապարհը, ինչ դուք, կամ մոտիվացիան ոճով "քեզ համար կարել են շիշ, եթե խմել գոնե shot բաժակ կամ վերցնես է գոնե մեկ ծխախոտ, մահանալ", ոչ սխալ է այն է, որ դիմել օգնության.

Ի շահ կենտրոնների, որ օգնում է ձերբազատվել ալկոհոլի և նիկոտինը կախված, ցանկացած քաղաքում հորդել.

Եթե ցանկանում եք ծախսել այդ գումարը, եւ համարում է իրեն շատ ուժեղ մարդ է, ով պատասխանատու է իր կյանքի համար, ապա կարող եք գործել և ինքնուրույն:

Ձեզ ավելի հեշտ կլինի գցել է խմել և ծխել, եթե դուք:

  1. Սկսեք զբաղվել սպորտով.

    Սպորտ, ալկոհոլ եւ սիգարետ ընդհանրապես անհամատեղելի հասկացություններ են, և դուք դա կհասկանաք հետո մեկ ժամ, պարապմունքների դահլիճում ։

  2. Որոնել իր կարիերան ։

    Volubilis շրջանում հաջողակ մարդ, դուք պետք է գիտակցեն, որ նրանցից ոչ ոք չի ողջունում առկայությունը վնասակար սովորությունների.

  3. Պետք է բաշխել վաստակած գումարները այնպես, որպեսզի նրանց մնում է խմել և ծխախոտ.
  4. Գտնել հոբբի.

    Դժվար է գտնել անվճար հոբբի, ուստի կոլեկցիոներ ավելի լավ կգնի ապրանքային նշանը, որը դեռ չունի նրա հավաքածուի մեջ է, քան մի շիշ կոնյակ եւ բլոկ ծխախոտ.

  5. Լրացրեք ձեր կյանքի տարբեր հարմարություններ – երջանիկ մարդկանց կարիք չկա կործանում իրեն թույներով.

Կարելի ՞ է արդյոք նետում է խմել և ծխել ինքնուրույն?

Այո, իհարկե կարելի է!

Պատմությունը գիտի հազարավոր դեպքեր, երբ մարդիկ, առանց հատուկ բուժման, հրաժարվում էին թմրանյութերի, որոնք օգտագործել է երկար տարիներ.

Իսկ չէ ՞ որ նետում է խմել և ծխել շատ ավելի հեշտ է:

Ահա պատմեմ ձեզ մի պատմություն.

Ամուսինը իմ ընկերուհու նախ խմում "ինչպես բոլոր տոներին" եւ շատ են ծխում.

Հետո փոխել աշխատանքը, ու խմելուց սկսել են ավելի հաճախ, համապատասխանաբար քանակը սպառվում ծխախոտ.

Նախ ընկերուհին, հետեւելով խորհուրդներ սկեսուրի այն մասին, որ տղամարդիկ պետք է հանգստանալ", փորձում էր ուշադրություն դարձնել այն.

Բայց երբ անընդմեջ դարձել է ամենօրյա, իսկ առավոտ ամուսնու սկսվեց մի ծխախոտ, այն դարձել է խնդրել, վիճել, պահանջել.

Ոչինչ չի աջակցում ու ընկերուհին է, հավաքելով իրերը, հեռացել է:

Ամուսինը վախենում, արագ պատռել բոլոր հարբեցողները ընկերների հետ, փոխել աշխատանքը, ամբողջությամբ խմել և ծխել, և ահա արդեն երեք տարի է ՝ չի անդրադարձ ոչ ծխախոտի, ոչ ալկոհոլի նկատմամբ.

Վարդան տվեց նրան ևս մեկ հնարավորություն, և վերադարձել:

Հզոր մոտիվացիա ու երկաթյա կամքի ուժ թույլ է տվել նրան փրկել է իր ընտանիքը եւ վերադարձնել սիրած կնոջը ։

Այնպես որ, եթե կա ցանկություն, ապա կարելի է ազատվել վատ սովորությունների և ինքնուրույն:

Հասկանալ, թե ինչպես են նետում է խմել և ծխել, ոչ այնքան դժվար է, որքան ձեզ թվում է:

Եթե չեք կարողանում հրաժեշտ տալ իր հակումներ, ուրեմն դուք պարզապես բավականաչափ մոտիվացված և ոչ շատ ուժեղ են ։

Դաստիարակել բնույթ է կրում, քանի որ weaklings ոչ մեկին պետք չէ ։

30.08.2018