Ինչպես դադարել գարեջուր խմել ամեն օր

Հարցերը, կապված է, թե ինչպես է դադարեցնել գարեջուր խմել ամեն օր, կարելի է լսել ոչ միայն տղամարդկանց, այլեւ կանանց, ովքեր ծախսում են իրենց ազատ ժամանակը-ն մի քանի գավաթ գարեջուր է լցրել փրփուր. Գարեջրային ալկոհոլիզմ ինքնուրույն տեսակ է կախված, որն առաջացնում է հսկայական վնաս է հասցնում առողջությանը ներքին օրգանների. Հատկապես այս խմիչքի չարաշահման տառապում է լյարդի, ուղեղի, եւ մարմինները ստամոքս-աղիքային գոտի.

ինչպես թողնել խմել գարեջուր

Շատ մարինե alcoholics բախվում է այնպիսի խնդիր, ինչպես գարեջուր ստամոքս. Նա հայտնվի խախտումների պատճառով, որոնք կապված են արտադրություն հորմոնների. Բացի այդ, ի հայտ գարեջրի որովայնի վրա մեծ ազդեցություն է կոբալտ, որը ավելացված է խմել տալու համար խիտ փրփուր. Սա նյութ է, հաճախ պատճառ է դառնում հայտնվելու բորբոքումների և ալկոհոլային թունավորում.

Առասպելներ գարեջրի մասին

Ամեն օր միլիոնավոր մարդիկ հետեւում են, գովազդային հոլովակները, որտեղ երիտասարդները մեջ օգտագործում է խմել. Մշակույթ օգտագործման գարեջրի հասել, այնքան մեծ ժողովրդականությունը, որ այն հարցին, թե ինչպես է նետում գարեջուր խմել ամեն օր, հարկ է առավել սուր է դրված ։ Զարգացման գարեջրի ալկոհոլիզմի նպաստում է նաև այն փաստը, որ այս խմիչքը ներկայացվում է որպես հարբեցող է. Շատերը կարծում են, որ անգամ խմել պարունակում է ավելի քիչ սպիրտ, ապա նրա ազդեցությունը օրգանիզմի վրա արտահայտվում է քիչ լուրջ հետևանքների մասին:

Հենց դրանով է պայմանավորված ամենամեծ թյուրիմացության մեջ է գցում. Մինչդեռ շատ սրբորեն հավատում են, որ օգտագործումը թույլ ալկոհոլ չի վնասում է նրանց առողջությանը, միավորի մարդկանց, զգում է իսկական տառապանքի: Կախվածությունը գարեջրի հանգեցնում է նրան, որ քանդվում են կարևոր մարմնի գործառույթները. Է սկանդալների հողի վրա է նրանից, որ մարդը չի կարող վերահսկել իրենց կարիքները, քանդվում են ընտանիքներ եւ կոտրվում է ամբողջ կյանքում:

Թեև արտադրանքը նախատեսված է երեխաների գարեջուր, քչերն են մտածում այն մասին, որ մեկ լիտր այդ ուղղությամբ, թվով սպիրտի կարելի է հավասարեցնել կեսին շիշ օղու. Այս կախվածությունը բավական ստոր, քանի որ մարդը դադարում է նկատել քանակությամբ սպառվող ապրանքի մասին. Սկզբնական դոզան կարող է կազմել մի քանի գավաթ գարեջուր է լցրել, բայց հետո ստանալ intoxicating ազդեցություն, մարդուն անհրաժեշտ է մի քանի շիշ.

Կախվածությունը գարեջրի զարգանում է մի քանի անգամ ավելի արագ, քան ավելի ալկոհոլի.

Ոմանք մտածում են, որ գարեջուր է աղբյուրը, վիտամիններ. Սակայն մասնագետները վիճարկում է այդ կարծիքը ։ Այն պատճառով, որ խմել է ընթանում գործընթացը խմորում, բոլոր օգտակար նյութերը նրան diruere. Որպեսզի օրգանիզմը ստացել օրյա նորման որոշակի վիտամին, պետք է օգտագործել առնվազն տասը լիտր "փրփուր".

Սերը հարբեցող է ըմպելիքներ հանգեցնում է նրան, որ առաջանում են որոշակի խնդիրներ. Բացի այդ, շնորհիվ urinam գործողության գարեջուր, մարմնի աստիճանաբար լվացվում են բազմաթիվ օգտակար միկրոտարրեր, որոնց պակասը կարող է վերածվել լուրջ խնդիրների համակարգի անոթների.

Ալկոհոլի փոքր դերակատարություն և ակտիվության ուղեղային կենտրոններ ։ Նմանատիպ արտադրանք շատ ճնշել, որ պատահականություն որոշակի բաժինները, գլխուղեղի, ինչի հետեւանքով քանդվում են նրանց բջիջները:

Կարևոր է իմանալ, թե ինչ է կախվածությունը գարեջուր է առաջացնում խթանմանը մշակման որոշակի հորմոնների. Երբ օրգանիզմը դրանք հայտնվում է դրսում, դա հանգեցնում է նրան, որ ինքնուրույն օրգանիզմ, նրանք դադարում են որպեսզի արտադրել. Նման երևույթներ կարող են պատճառ դառնալ խնդիրներից սեռական կյանքում:

Ինչպես դադարել են խմել գարեջուր

Որպեսզի պայքար սկսել ջերմություն գարեջրի հետ, անհրաժեշտ է գիտակցել իր կախվածությունը. Դրա համար պահանջվում է ունենալ ամուր կամք և ինքնավերլուծություն. Ամեն մարդ կարող է վերաբերվել իրեն բաց միտքը. Շատ մարդիկ սիրում են տալ իրեն զիջումներ կամ մաքրել բոլոր հանգամանքները: Այնպիսի մարդիկ սկսում են գալիս մի շարք արդարացումներ եւ արդարացում: Ահա ամենատարածված նրանցից:

  • ես խմում, հանգստանալ;
  • խմում է, ոչ ավելի, քան այլ;
  • գարեջուր չի օղի;
  • ինձ մոտ սթրես էր, ես պետք է խմել.

Եթե դուք կսովորեք, պետք է ընդունել այն փաստը, որ դուք թուրք լրագրող.

կախվածությունը գարեջուր

Գոյություն ունի ընդամենը երկու ճանապարհ է դադարեցնել այդ ուղղությամբ, աստիճանաբար նվազեցնել դեղաքանակ է կամ անմիջապես հրաժարվել է իր օգտագործման համար: Իհարկե, ոչ ոք չի խոսում, այն մասին, որ դուք պետք է հրաժարվել խմելու ընդմիշտ. Օգտագործել գարեջուր կարելի է որոշակի տոներին և տոնակատարությունները, դեղաքանակ, որը չի գերազանցում մեկ գավաթ. Եթե այս դոզան է գերազանցել միանգամայն հնարավոր է, որ մարդը կրկին: ոստիկանության լրատվական ...

Փուլում ձախողման, շատ կարեւոր է զգալ աջակցություն սիրելիների. Եթե դուք զգում եք, որ գտնվելով որոշակի ընկերություններ, կարող է չկայանալ, ապա ավելի լավ է զերծ մնալ նման միջոցառումները. Երբ մարդ չի կարողանում ինքնուրույն պայքարել իր կախվածության, անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի օգնության.

Թե ինչ պետք է անել

Ֆիզիկական հետեւանքների գարեջրի կախված է շատ բան կարելի է ասել, սակայն դրանք հեշտությամբ վերացվում են, երբ ճիշտ կազմած դիետայի եւ կարգավորման կարգապահական օր. Շատ կարեւոր է, որ այս տեսակի կախվածության թողնում է ուժեղ կնիքը մարդու հոգեկանի վրա ։ Երկար ժամանակ նա անցնել երեկոյի համար ապակի "փրփուր", բայց այժմ նրա կյանքում հայտնվում է մի փունջ ազատ ժամանակ.

Բացի այդ, առաջանում են խնդիրներ և այլ բնույթի է: Մարդը դադարում է զգալ իրեն իր շարքերում այն մարդկանց, ում հետ նախկինում ծախսել երկար ժամեր բարերում եւ գարեջրի հաստատություններում: Նա զգում է խնդիրներ ժուժկալութիւն դիտելիս սևեռուն ալկոհոլային արտադրանքի գովազդի. Եւ որ կարեւոր է, մարդը հայտնվում է փակուղում, մտածելով թե ինչպես է սթրեսը, ամն-ում աշխատանքային առօրյան. Նախքան համարում է, քան փոխարինել գարեջուր երեկոյան ժամերին, պետք է ընտրել մեթոդաբանությունը, որի օգնությամբ անձը կարող է հաղթահարել իր կախվածությունը.

Մեթոդ առաջին ամբողջական մերժումը

Նման մեթոդիկայով կարող է կարգավորել ոչ թե ամեն. Մեթոդի էությունը կայանում է նրանում, որ մարդը չպետք է երկար ընդմիջումից ժամանակ տալ իրեն անգործություն ձեւով օգտագործելուց փափուկ գարեջուր կամ մի քանի գավաթ գարեջուր է լցրել, տոնի կապակցությամբ. Անհրաժեշտ է ստեղծել իր հստակ կանոն է, որ ուտում է նման խմիչքների նշան է թույլ բնույթի եւ կամքի բացակայության մասին:

Ճիշտ մոտիվացիա և աջակցություն ընտանիքի եւ ընկերների հետ, կդառնան գրավականը այդ ծրագրի կատարման. Ծրագիրը ինքնին բաղկացած է երկու կարեւոր փուլերը.

Առաջին փուլը

Տվյալ պահին շատ կարեւոր է կոտրել շատ սիրված կարծրատիպերի ստեղծված տաղանդավոր եւ իր փաստաբանի խոսքը. Դրա համար պետք է հանել վերին հագուստ կրել, մոտենալ հայելու կողմ, եւ խնդրել է իրեն ընդամենը մեկ հարց է ՝ որքանո ՞ վ եք նման մարդկանց, ալկոհոլային արտադրանքի գովազդի? Դուք կարող եք նաեւ life եւ այնքան լավ նայում? Երբ դուք կարող եք տալ ձեզ հստակ եւ արդար պատասխան, պետք է իրենց մեջ ուժ գտնել դիմակայելու իրենց կախվածությունից: Շատ կարեւոր է աջակցություն ստանալ սիրելիներին և ընկերներին, որոնք կօգնեն ազատվել վնասելու հակումներ.

Երկրորդ փուլը

Երկրորդ փուլում կարեւոր է կազմել հստակ ծրագիր ու գործողությունների հետեւել նրան. Առաջին հերթին պետք է ազատվել տոքսիններով եւ թափոնների. Միջոցներ detoxifying մարմնի կարելի է ընտրել ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ օգտագործելով որոշակի մասնագետների համար: Սկզբնական շրջանում շատ կարեւոր է պահպանել ճիշտ սննդակարգ, ցերեկային ժամանակացույցը եւ կատարել որոշակի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն:

Հարցին, թե ինչով կարելի է փոխարինել գարեջուր, յուրաքանչյուր ոք պետք է պատասխան տա ինքնուրույն, կախված է նախասիրություններից ։ Տեղադրեք հոբբի, որը ձեզ հոգեհարազատ է եւ զբաղվելու է նրանց բերում ձեզ հաճույք է ։ Ինչ-որ մեկի համար դա կարող է դառնալ հավաքածուներ որոշակի առարկաների, այլ ֆիլմեր, համակարգչային խաղեր կամ հետիոտն թատրոններում.

վնասակար սովորություն

Գոնե շաբաթը մեկ անգամ պետք է տրվի ժամանակ խնդրին սպորտով. Գտեք այն սպորտ է, որտեղ ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է հասնել առավելագույն ծանրաբեռնվածության, և որը կարող է բերել ձեզ հաճույք է ։ Դա կարող է լինել, քանի որ լողը և զբոսանքը հեծանիվների, այնպես էլ բոուլինգ, եւ ֆիտնես. Անձնատուր լինել հաճույքը կատարել երկար քայլել անտառ կամ նավարկություն վրա նավակ ջրավազանով. Նման ակտիվությունը կօգնի ոչ միայն ամրապնդել տոնուսը, այլև հաղորդելու գրավիչ հատկանիշները ձեր սեղանի զարդը.

Գոյություն ունի տեսություն այն մասին, որ հրաժարում օգտագործումից գարեջրի նպաստում է ավելորդ քաշի ավելացմանը. Սակայն դա ամենեւին էլ այդպես չէ. Շատ հաճախ նկատվում է հակառակ իրավիճակը, երբ մարդը պատրաստվում է կտրուկ բամբասանքները ծիծաղելի են հրաժարվելուց հետո գրավիչ խմելու. Երբ ճիշտ հավասարակշռված դիետայի եւ մշտական ֆիզիկական ակտիվության կարելի է նկատել հետևյալ փոփոխությունները:

  • բարձրացնել մկանային տոնուսի;
  • անհետացման ուռուցք առավոտյան;
  • կարգավորումը վիճակի և տոնով մաշկային կազմ.

Ընդհանուր առմամբ, նման մոտեցումը կբերի միայն դրական կողմերը ձեր օրգանիզմին:

Երկրորդ ճանապարհը – աստիճանական հրաժարումը

Ոչ, ամեն մարդ կարող է հրաժարվել վնասակար սովորությունից անգամ, եւ բոլորի համար. Շատ մարդիկ օգտագործում են գարեջուր դերում antidepressant, որի օգնությամբ հանում է սթրեսը, ամն-ում աշխատանքային առօրյան. Հենց նման մարդիկ փորձում են թողնել իրենց համար սողանցքի, որպեսզի կարողանանք անձնատուր գրավիչ ըմպելիք, գոնե ամիսը մեկ անգամ:

Ինչպես վարվել նման իրավիճակում, ասել կարող են միայն մասնագետները: Ըստ փորձագետները, դիմակայել վնասակար սովորություն, կարելի է միայն այն դեպքում, երբ ամուր խթան. Ի տարբերություն ակնթարթային ազատվել վնասակար սովորությունից, մեթոդիկա աստիճանական նվազեցման սպառվող ալկոհոլի, ավելի դժվար է ։ Դա տեղի է ունենում այն բանի արդյունքում, որ օգտագործվում է փոքր doses, մարդը սկսում է տալ անգործություն և փորձում է գտնել արդարացում. Նման հիմնավորումը կարող է հնչել, թե "այսօր խմել հարյուր գրամ ավելի է, բայց վաղը անպայման կտրել դոզան երկու անգամ":

Շատ կարեւոր է համապատասխանեցնել ճիշտ ալիք եւ հետեւել որոշակի սարկոզին. Ժամանակացույցը կազմելու համար: նվազեցնել դոզան, կարեւոր է դնում վերջնական ամսաթիվը, աստիճանաբար մոտենալով որի, դուք պետք է հասնել գլխավոր արդյունքի դադարել են խմել գարեջուր. Ժամկետներում անհրաժեշտ դրա համար մարդն ընտրում է ինքնուրույն, բայց մասնագետները խորհուրդ չեն ձգվել միջոցառումն ավելի քան կես տարի:

Ընտրելիս կիսամյակային մեթոդիկայի, անհրաժեշտ է կոտրել այդ ժամանակ վեց որոշակի փուլերով. Ենթադրենք, դուք խմել օրը մոտ երեք լիտր փրփուր խմելու. Դա նշանակում է, որ ամեն ամիս, դուք պետք է նվազեցնել դեղաքանակ կես լիտր ։ Առաջին ամիսներին սպառվող արտադրանքի ծավալը պետք է կազմի ոչ ավելի, քան երկու ու կես լիտր, երկրորդ ' երկու լիտր և ավելին նույն սխեմայով ։

Ինչպես ազատվել կանանց կախվածությունից

Կանանց ալկոհոլիզմի արմատապես տարբերվում է տղամարդկանց. Այս կապակցությամբ, որպեսզի նետում գարեջուր խմել ամեն օր, որ կինը պետք է բոլորովին այլ մոտեցում: Նախ պետք է խոսել այն մասին, թե ինչ տեսք ունի տվյալ հիվանդությունը ։

Շատ դեպքերում, հասնելու համար գրավիչ արդյունք կնոջը պետք է շատ քիչ քանակությամբ խմելու, քան տղամարդուն: Սակայն, չնայած դրան, հիվանդությունը զարգանում է մի քանի անգամ ավելի արագ, իսկ հոգեկան առողջության թողնում է շատ ցանկալի. Նույնիսկ կանգնած որոշ խնդիրների հողի վրա: այդ վնասակար սովորություններ, կանայք շարունակում է օգտագործել ալկոհոլ:

Մասնագետների կարծիքով, զարգացման նման իրավիճակում հանգեցնում է այն փաստը, որ կնոջ մոտ բացակայում է անհրաժեշտ մոտիվացիան. և սկսելու համար պայքարը հիվանդությամբ, պետք է, առաջին հերթին, նրան հարցնել. Նպատակը կարող է լինել տարբեր, բայց կարևոր է հստակ գիտակցել, որ, որպեսզի հասնել դրան պետք է հրաժարվել ալկոհոլի.

Առաջին հերթին ազատվելու վնասելու հակումներ օգնում է կանանց դառնալ ավելի գրավիչ. Դադարեցումը օգտագործման գարեջրի հանգեցնում է նրան, որ վերանում են մութ տակի, մաշկային կազմ ձեռք են բերում առողջ տեսքը եւ անհետանում է այտուցները.

Բացի այդ ավելի լավ է և անձնական բնույթի բազմաթիվ խնդիրներ, քանի որ կանանց ալկոհոլիզմի, ինչպես եւ տղամարդկանց, կարող է լինել պատճառը խարխլված միջեւ հարաբերություններում հարազատների հետ ։

Վերջում

ինչպես ազատվել կախվածությունից

Ըստ հետազոտությունների, սովորություն ձեւավորումը հեռանում է քսանմեկ օր. Բայց այն բանի համար, որպեսզի նրանից ազատվել պահանջվում է ավելի շատ ժամանակ. Մարդիկ, ովքեր եղել են կախված գարեջրի և հաջողությամբ նրանից ազատվել, խոսում են այն մասին, որ սինդրոմ չեղյալ է նկատվում կես տարվա ընթացքում. Միանգամայն հավանական տեսքը խափանումների, եւ կարեւոր է հասկանալ անհրաժեշտությունը եւ ճշտությունը իր գործողությունների համար: Միայն այն դեպքում, եթե ձգտում է հասնել որոշակի արդյունքների, թե կարելի է ստանալ ցանկալի է:

22.12.2018