Միջոցներ չի օգտագործել ալկոհոլ երբեք: կանոնները սթափ չէի կյանքում

Որոշում չի խմել ալկոհոլ ընդհանրապես դժվար է: Շուրջը շատ ծանոթ է, որոնք միշտ կգտնեն առիթ է խմել. Մարդիկ հայտնված խիստ վատ եղանակային պայմաններում, երբ մինուս ջերմաստիճանի, վկայակոչում են այն, որ ալկոհոլն օգնում է արագ տաքանալ. Թվում koreans համարվում է սովորական ավարտել է աշխատանքային օրն է բար. Տարբեր առասպելներ ալկոհոլի մասին անցնում է մեկ սերնդի կերպ. Բայց իմաստը նման հեքիաթների ու առասպելների մեկ: եթե խմել որսը, ապա առիթ միշտ էլ կգտնվի.

ինչպես սպիրտ է խմել

Տարածված միֆերը ալկոհոլի մասին

Միֆ № 1. ալկոհոլի բերում է հաճույք է ։ Էթանոլ – ուժեղ depressant-կեղեքիչ նյարդային համակարգի. Նյութ հայտնվում է արյուն եւ միանգամից "սկսում է" արգելակում է CNS. Մարդը հանգստանում է, նա կորցնում է համակարգման, նրա խոսքը դառնում է շփոթեցնող. Միաժամանակ ալկոհոլի հրահրում արտադրությունը endorphin ("երջանկության հորմոն"). Բայց մի քանի ժամ անց սկսվում է ի հայտ ախտանիշները թունավորում:

  • սրտխառնոց (փսխում);
  • թափահարում վերջույթների;
  • բարձր զգայունությունը հնչյունների և լույսը;
  • գլխացավ;
  • ուժեղ ծարավ;
  • սարսուռ;
  • բանվորների անխնա (չոր);
  • ընդհանուր թուլություն.

Հետեւանքները ընդունելության ալկոհոլի բացասաբար են ազդում նրանց գործունեության վրա ։ Հատկապես վտանգավոր են ալկոհոլը խմիչք լյարդի, ուղեղի, կենտրոնական նյարդային համակարգի և ստամոքս-աղիքային գոտի. Նաեւ վերապրուկ սրանում են խրոնիկ հիվանդություններ:

Միֆ № 2. բոլոր նշանակալի իրադարձությունները կյանքի համարվում են հիանալի առիթ է, որպեսզի խմել. Տոն պետք է բերել դրական տպավորությունները, ուրախություն. Ալկոհոլի տվյալ պարագայում հանդես է գալիս որպես ժամանակավոր միջոց է բարձրացնել ձեր տրամադրությունը. Ավանդույթ է օգտագործել սպիրտային խմիչքներ գերեզմանատանը, թաղման, մեղրը, ոչ տուրք հնագույն ավանդույթներին, իսկ ժամանակակից կարծրատիպը. Չէ ՞ որ եկեղեցին addicting ալկոհոլի բացասաբար է վերաբերվում.

Միֆ № 3: ալկոհոլը relaxes. Էթանոլ բթացնում է վախի զգացողության, ապրումները, ինքնապահպանման. Մարդ մոռանում խնդիրների մասին: շնորհիվ հաղորդագրություն endorphins. Սակայն տպավորություն է պետություն հանգստի, լավ տրամադրություն, դա պատրանք է, որը կանհետանա արդեն մի քանի ժամ է.

Միֆ № 4: չափավոր սպառումը ալկոհոլային խմիչքների օգտակար է: Կանոնավոր ալկոհոլի օգտագործման է հասցնում առողջությանը. Մարդկանց մոտ բարձրանում է ռիսկի սրտանոթային հիվանդությունների, հիվանդությունների հետ կապված միզուղիների համակարգի, մարսողական մարսողության, լյարդի, CNS. Նվազում է հնարավորություն ծննդյան առողջ երեխայի, տղամարդկանց մոտ ավելանում է հավանականությունը հայտնվելու խնդիր ունենալով անել զորություն.

Միֆ № 5: ժառանգականության պատճառներից մեկն է ալկոհոլիզմը. Ժառանգաբար փոխանցվում է միայն հնարավորություն է enzymes քանդել էթանոլ. Ոմանք մարդկանց արագությունը գործընթացի բարձր, մյուսը ' ցածր:

Պահպանման համար իր առողջության ավելի լավ է ընդհանրապես չեն օգտագործել սպիրտային խմիչքներ. Ալկոհոլի միշտ էլ կարելի է փոխարինել նմանվել ճաշակի կոկտեյլներ. Ինչպես բարձրացնել իր տրամադրությունը, բավական է գտնել ինչ-որ հոբբի, կամ գործը, որը հոգեհարազատ է ։

Ինչպես խմել ալկոհոլ: turn վրա հիմնված հրահանգներ

ախտանշանները

Հիվանդ ապրում է պատրանքներով ։ Ինչու է ինչ-որ բան անել, փոխել, եթե շուրջ բոլորը նրա, ձեռնտու է: Մարդու կյանքում կա միայն մեկ խնդիր պակաս գումար ալկոհոլի. Ուստի հիվանդին դժվար է որոշում կայացնել նետում է խմել. Բայց իրականում պետք է teetotaler ավելի լավ է, քան մշտապես կախված առկայության/բացակայության ալկոհոլի.

Դեպի նոր կյանք պետք է հաղթահարել շատ խոչընդոտներ, քանի որ կախվածությունը էթանոլի ձեւավորվում էր ոչ թե 1 ամիս. Խնդրի գիտակցումը քայլ № 1. Հիվանդը պետք է հասկանա, որ նա հիվանդէ: Է, և եկել է ժամանակը վերջնական որոշում է կայացրել դադարեցնել ալկոհոլի սպառման. Հեշտացնել գործընթացը ապաքինում, անհրաժեշտ է մտածել շարժառիթներով հիվանդի. Պատճառը հրաժարվելու համար էթանոլի պետք է լինի հասկանալի, ակնհայտ է հիվանդի համար, այլ ոչ թե ինչ-որ մեկի համար են նրա հարազատների հետ:

Փոխել ընկերությանը քայլ № 2. Հաճախ մարդ տրամադրում է ազդեցության նրան շրջապատող մարդկանց վրա ։ Հետեւաբար, պետք է փոխել շրջանակը, աշխատանքը կամ տեղափոխվել.

Գտնել հետաքրքիր հոբբի քայլ № 3. Փոխարեն ալկոհոլի գնալ կինոթատրոն, բոուլինգ, karting, կամ խաղալ խաղի մխիթարել.

Քայլ № 4 – պահպանման կանոնները առաջին դիտվել է ։ Մարդուն բավարար է հրաժարվել առաջին հաստատվել է, որ խախտումը. Անհրաժեշտ է հիշել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում առողջական վիճակով հետո վերջին (սրտխառնոց, ստամոքսի ցավի եւ մյուս ախտանշանները).

Վերանայել է իր lifestyle – քայլ № 5. Պետք է անմիջապես հրաժարվել ալկոհոլից, երբեք չի խմել գարեջուր, օղի ։ Սկսել ճիշտ ու կանոնավոր սնվել, բարձրացնել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն (ավելի լավ է զբաղվել սպորտով). Անհրաժեշտ է հիշել, որ վախենալ փոփոխություններից – սա նորմալ է ։ Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում կասկածներ են առաջանում, եթե չի ստացվի".

Քայլ № 6 – գոյատեւել ախտանիշները եզրակացություն. Նետում խմել հաճախ ասում են հայտնվելու մասին causeless անհանգստության, անհասկանալի վախի, իսկ հարազատները բողոքում են կտրուկ տրամադրություն ճոճանակներ հիվանդի մոտ. Նշված կացության վերաբերում են ախտանշանները եզրակացություն. Ժամանակի ընթացքում, մարդու ինքնազգացողությունը կլավանա:

Եթե հիվանդը դժվար է միայնակ պայքարել հիվանդության դեմ, կարելի է դիմել քայլը թիվ 7 – կոդավորման. Բուժում ալկոհոլիզմի տվյալներով մեթոդը օգնում է հաղթահարել ցանկությամբ խմել, բայց չի ազատում պատճառներ, որոնք հանգեցրել են հիվանդության ։ Բուժման համար օգտագործում են քիմիական թմրանյութերի եւ հոգեմետ մանիպուլյացիա, որոնք ազդում են մարդու ենթագիտակցության վրա.

Որ եթե չի խմում ալկոհոլ ընդհանրապես

Ամեն ապրել օր առանց չարաշահման էթանոլ – դա փոքր հաղթանակ է: Առաջին դրական փոփոխությունները նկատելի են արդեն 30 օր կյանքի առանց ալկոհոլի:

  • Փոխվում են նաև համային զգացողությունները. Սովորական սնունդը դառնում է ավելի համեղ, սնունդ դադարում է լինել խորտիկ է, իսկ սկսում է ընկալվել որպես աղբյուր դրական հույզերի.
  • Բարելավում է քնի որակը. Առավոտյան հիվանդն իրեն զգում rested.
  • Բարձրանում է կենտրոնացումը. Մարդուն ավելի հեշտ է որոշումներ, կենտրոնացնել ուշադրությունը.
  • Աճում է ֆիզիկական ցուցանիշները: Հիվանդի ավելի հեշտ է բարձրանալ աստիճաններով, քայլում է փողոցում. Ֆիզիկական աշխատանքը բերում հաճելի հոգնածություն է, այլ ոչ թե բրոկեննեսս.
  • Բարձրանում է սթրեսակայունություն. Խնդիրները չեն սրտին.
բուժում ալկոհոլիզմի

Մի քանի ամիս անց, սթափ չէի կյանքում մարդ հասկանում է, որ սկսել է ավելի լավ ապրել: Նա դադարել է կախված ալկոհոլի, կարծիքներ նրա նախկին ընկերները "դժբախտություն". Երեկոյան աշխատանքից հետո անհրաժեշտ է խմել ոգելից խմիչք, որ հանգստանալ. Ի վերջո, կա մի մեծ ընտրություն զվարճանքի այլ, ոչ պակաս հետաքրքիր.

27.12.2018