Ինչպես տղամարդու նետում խմել ալկոհոլի ինքնուրույն

Սիրելի ընթերցողներ, այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես է նետում խմել ալկոհոլի տղամարդուն. Այսօրվա դրությամբ թեման շատ արդիական է ։ Ձեզ հայտնի կդառնան ամենատարածված եղանակները դեմ պայքարի կախվածությունը ալկոհոլի, այդ թվում և ուղիներ ժողովրդական բժշկության.

Ալկոհոլի բացասական ազդեցությունը

ինչպես թողնել խմել տղամարդուն
  1. Կորուստ ձգտումների զարգացմանը.
  2. Ալկոհոլի չարաշահումը հանգեցնում է ոչնչացման ամուսնությունների.
  3. Կորցնելով հետ փոխհարաբերությունների ընկերների, բարեկամների եւ գործընկերների հետ:
  4. Զգալի վատթարացում է իր արտաքին տեսքը. Տղամարդը նայում է շատ ավելի հին է, քան այն իրականում կա. Տեղի է ունենում ներքին rotting, նկատվում է օրգանիզմի ջրազրկումը, վատանում է մաշկի վիճակը ։
  5. Նկատվում է խախտում զգացմունքային ֆոնի վրա.
  6. Երբ տեղի է ունենում երկար booze, առաջանում է սարսուռ վերջույթներում, հնարավոր են ցավեր, գլխացավ, hallucinations, jumps տրամադրությունները ։
  7. Երբ չարաշահման ալկոհոլը նկատվում են առողջական լուրջ խնդիրների, մեծապես տառապում է լյարդի, երիկամների, հայտնվի հիպերտոնիկ, նկատվում է սրտի առիթմիայի, հնարավոր է զարգացում թուլություն. Նաև հանգեցնում է խախտման վերարտադրողական գործառույթները:

Հնարավոր ուղիներ է պայքարի

Եթե Ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես է նետում խմել տղամարդուն, ապա պետք է, որ նա հետեւում է որոշակի առաջարկությունները. Ինչ ճանապարհ է ընտրել, որոշվում է անհատական կարգով, հաշվի առնելով առանձնահատկությունները տվյալ անհատի եւ այնքանով, որքանով այն կախված ալկոհոլի.

Գնահատում ալկոհոլի ազդեցության

  1. Ուսումնասիրել տեղեկությունն այն մասին, թե ինչպես է ալկոհոլը ազդում է մարդու օրգանիզմի վրա ։
  2. Մտածեք այդ մասին, ուզում Եք ազատվել ծանր նշանների վերապրուկ.
  3. Որոշեք, թե որքանով են ուժեղ ցանկություն է վերադառնալ ալկոհոլը ըմպելիքներ.

Բարոյական պատրաստում

  1. Խնդրում եմ համբերությամբ եւ կամքի ուժով. Գործընթացը կարող է բավականին երկար է, բայց Դուք պետք է հիշել իր առջև դրված նպատակին և հասնել նրան.
  2. Կարելի է գնալ խորհրդատվություն է հոգեբանի, որպեսզի պարզենք, թե ինչ հետեւանքներ կարող է ունենալ Ձեր օրգանիզմի հետո հրաժարվել ալկոհոլից:
  3. Անպայման ձեզ շրջապատում աջակցությունը սիրելիների. Կարեւոր է իրենց ծրագիրը, թե ինչ կստացվի ազատվել վնասակար սովորությունից ։
  4. Փորձում է մնալ միայնակ:
  5. Թույլ չեն տալիս իրավիճակների, որոնք կարող են խթանել ընդունմանը ալկոհոլի.

Այդ տարբերակները նաև տեղին և կանանց համար, ովքեր ցանկանում են նետում է խմել.

Ռազմավարությունը

Անհրաժեշտ է պահպանել խիստ պլանի.

  1. Առաջին հերթին, դա կարեւոր է նվազեցնել քանակը խմել սպիրտային օր.
  2. Ամեն անգամ, երբ Դուք սկսում եք խմել, կարծում եմ այն մասին, թե ինչպես է իրեն զգում վերապրուկ.
  3. Հետո նվազեցնել օրական դոզան, անցնել այն բանին, որ ալկոհոլի միջոցով, օր. Կարող էի ընտրել է իրեն կոնկրետ ամսաթիվը, հարձակման որը Դուք պլանավորում եք դառնալ teetotaler.
  4. Չեմ կարծում, որ կստացվի կապել momentaneum, ավելի լավ է թող գործընթացն աստիճանական է, եւ տեւում է երեք ամիս, բայց այդպես ավելի հեշտ կլինի բուժել:
  5. Եթե Ձեզ համար դժվար է վերահսկել իրեն, ամեն անգամ ցանկության դեպքում խմել, պատվիրել pizza կամ գնել ինչ-որ բան համեղ.
  6. Պետք էր ավելի հեշտ ու արագ ազատվել տոքսիններով, կուտակված մարմնի, օգտագործեք հնարավորինս շատ ջրի ցանկալի լիտր երեք ոչ պակաս.
  7. Ներկ ձեր օրը ժամ, կազմելով ժամանակացույցը: այսպիսով, ժամը ընդունելու սպիրտային չի մնում.

Որոնում այլընտրանք

պայքար ալկոհոլիզմի հետ
  1. Եթե Ձեզ համար է սովորական խմելու լուծումներ գարեջրի աշխատանքային օրվա ավարտից հետո, փոխեք այդ գործընթացը, մյուս երեկոյան ծիսական, օրինակ, պատրաստվում է ֆիլմ, հյուրեր, համակարգչային խաղ, ֆիլմի դիտում սիրելի.
  2. Եթե Ձեր հիմնական կախվածությունը, դա օղի, փոխարինել նրան խմել համեղ. Կարելի է օգտագործել ոչ ալկոհոլային կոկտեյլներ, որոնք պետք է հիշեցնել համ ալկոհոլից: Աստիճանաբար գնալ գարեջրի առանց ալկոհոլի, իսկ հետո ըմպելիքներ հյութ և խտացրած մրգային հյութերի նկատմամբ ։
  3. Փոխարեն սպիրտային սովորեցրեք ինքներտ ձեզ է թարմ սուրճ կամ կակաո կաթով. Տվյալները ըմպելիքներ կօգնեն նվազեցնել ձեր cravings.
  4. Որպեսզի այն ավելի հեշտ է հաղթահարել ցանկություն է խմել գարեջուր, փոխեք սովորական ըմպելիքը զովացուցիչ. Բայց կա շատ հաճախ այն օգտագործել.
  5. Եթե binge մտավ սովորություն է, պարզապես ուզում եմ ինչ-որ բան գցել է բերանը, ավելի լավ է ձեռք բերեք շողոքորթ մրգեր, ընկույզ կամ չիր, խնձոր, բանան. Այդ արտադրանքը կօգնեն հաղթահարել ուժեղ ցանկություն ։

Մտքի ապագայի մասին

  1. Հավատացեք, այն, որ ամեն ինչ դեպի լավը կփոխվի, երբ Դուք դադարեցնել օգտագործել խմիչքներ սպիրտայնությամբ. Դնում իր առջև բարձր նպատակներ, օրինակ, մեկնել հեռավոր ճամփորդության կամ գնել իրեն թույն մեքենան. Թող այս ցանկությունը Քեզ դրդում է:
  2. Եթե Դուք դեռ չեք հասցրել է հայր դառնալ, ժամանակն է մտածել այն մասին, որ ալկոհոլը մի քանի անգամ նվազեցնում է պոտենցիան և հաճախ առաջացնում է անպտղություն.
  3. Հիշեք, որ ալկոհոլ, եթե դեռ չի քանդվել է Ձեր ամուսնական միությունը, ապա շուտով դա կանի: Եթե Դուք շատ սիրում եք ձեր կնոջը, չեք ուզում նրան կորցնել, ապա դա լուրջ շարժառիթ է, որ նետում է խմել.
  4. Մտածեք այդ մասին իր կարիերայում: Մի մոռացեք, որ հենց տղամարդը պետք է պարունակի իր ընտանիքին, աջակցել նրան նյութապես ։

Օգտագործում հնարքները

  1. Գրանցվեք մարզասրահ, զբաղվեք մարտական արվեստով, սկսեք վազել, ցանկացած եղանակով սովորեցրեք ինքներտ ձեզ ակտիվ եղանակին կյանքի.
  2. Որոշեք հոբբի. Պարզեք, որ Ձեզ համար իրոք կարևոր է, քան հետաքրքիր է զբաղվել: Ողջ ազատ ժամանակը տրամադրեք դրան:
  3. Եթե Դուք բավական պատասխանատու անձը, դառնալ վարորդ. Ղեկին նստելը, պետք է պարտադրել Ձեզ լիովին բացառել սպիրտային:

Մասնագետի օգնությունը

  1. Չեն թաքցնում է մտերիմ է իր խնդիրը. Նրանց աջակցությունը կարող է անգնահատելի հետ կախվածությունը.
  2. Կարելի է գրանցվել ակումբ անանուն հարբեցողների համար: Հայտնվելով այն մարդկանց կողքին, որոնք ունեն նման խնդիրներ, շատ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել կախվածությունը.
  3. Եթե տանը չի ստացվում է զբաղվել խնդրով, ավելի լավ է սպասել և դիմել մասնագետի: Դոկտոր կողմնորոշվել ընտրության ճիշտ բուժման համար:

Ուղիներ ժողովրդական բժշկության

Կարելի է նաեւ դիմել ժողովրդական մեթոդներին, վարելով պայքարը վնասակար սովորություն է ։

  1. Օղին լցնել մի բաժակ դդում արևածաղկի սերմերը. Թողնում է նստել երկու շաբաթվա ընթացքում. Ստացված թուրմ անհրաժեշտ է խմել. Կդիտվի սրտխառնոց, հնարավոր է փսխում, լուծ. Ցանկություն է խմել ոգելից խմիչք, պետք է անդունդը.
  2. Ճիպոտ վառելափայտ sprinkled հետ շաքարի եւ հրդեհում են, որից հետո կրակը մարում են, ներշնչել ստացված ծուխ է նկատվում: Դրանից անմիջապես հետո պետք է փորձել խմել օղին, Ձեզ կսկսի որպեսզի միացնել մինչեւ ։
  3. Բաժակ aquae ferventis լցվել թեյի գդալ ալոճենի. Թողնում նստել ողջ զույգ ժամ. Ստացված թուրմ անհրաժեշտ է խմել մոտ 30 գ օրը երեք անգամ.
  4. Լցվել բաժակ վարսակի մեջ, լցվել է ջրով: Խաշած յոթ րոպե, որից հետո ֆիլտրացված. Ստացված արգանակ խմում կեսին բաժակ մինչեւ հինգ անգամ օր.

Խորհուրդներ

  1. Կարեւոր է, որ տանը մարդ, որը ցանկանում է նետում խմել, բացակայել են բոլոր ալկոհոլային եւ ոչ ալկոհոլային խմիչքների. Թող սուրճ, թեյ, հյութ, բայց ոչինչ ալկոհոլից:
  2. Պետք է խուսափել խմող ընկերությունների. Կարեւոր է, որ կային միայն ակտիվ ըմբիշները ալկոհոլի.
  3. Բոլոր ազատ ժամանակ տղամարդը պետք է անցկացնել սիրած զբաղմունքը կամ մարզադահլիճում.
  4. Կարեւոր է, որ մարդու մոտ, որը նետում է խմել, հետ էր շիշ Հանքային Ջրեր բարձր նատրիումի.
  5. Կարեւոր է, որ խմող մի մարդ, եկավ այն եզրակացության, որ հաճույք կարելի է ստանալ ոչ միայն ալկոհոլի եւ դադարել է հաճախել վայրերում, որտեղ օգտագործում են սպիրտային, ինչպես նաև խանութներ, որտեղ վաճառում են.
նետում է խմել

Այժմ Դուք գիտեք, թե ինչպես է տղամարդը նետել է խմել ինքնուրույն: Ամենագլխավորը, հիշեք, որ ցանկությունը պետք է լինի մտածված և հարկադրված ։ Տղամարդը ինքը պետք է գիտակցի, թե որքան դեգրադացված է, եւ գործարկել. Կարեւոր է հասկանալ, որ ամեն ինչ կախված է կամքի ուժ. Պետք է տեղադրել առջեւ նպատակ է հրաժարվել ալկոհոլից, ընտրել ծանրակշիռ դրդապատճառ և շարժվել դեպի լիարժեք ապաքինմանը է ալկոհոլային կախվածությունից ։

30.12.2018