Ինչպես ընդհանրապես դադարել է խմել ոգելից ըմպելիքներ

Հրաշալի է, երբ մարդ տառապում է ալկոհոլիզմի սահմանում է, թե ինչպես է դադարեցնել խմելու ալկոհոլի ընդհանրապես: Այս դեպքում մարդ արդեն հասկացել է խնդիրը որպես այդպիսին. Համար խմել մարդ է ճանաչել կախվածությունը, դա արդեն կեսը հաջողության.

Բայց ճանապարհը դեպի հաղթանակ ալկոհոլիզմի նա պետք է շատ խոչընդոտների. Մեծ հաշվով, նա պետք է սովորենք ապրել նորովի. Կախվածությունը ալկոհոլի ձեւավորվում էր մի քանի ամիս, նա Mature տարիներ, երբեմն տասնամյակներ ։ Հեռանալ այն էլ երկար ժամանակ:

ինչպես թողնել խմել

Առաջին բանը, որ պետք է անել, անցկացնել զանգվածային մաքրում. Պետք է ազատվել ոչ միայն բոլոր պաշարների ալկոհոլի տանը, պետք է զգալիորեն մաքրվել իր շրջանակը. Մտածեք այդ մասին, շատերն են Ձեր ընկերները, ըստ էության, չի ընկերներ բնավ, ավելի շուտ ընկերները. Հասկանալ դա կարելի է այն պահին, երբ Դուք գործընթացում շփվել նրանց հետ, կարող եք իմանալ թե ինչ պետք է անել: Պարզվում է, որ շատ է Ձեզ կապված միայն ryumka.

Բնականաբար, հանել են բոլոր մարդկանց հնարավոր չէ. Նրանց հետ Ձեզ ավելի դժվար կլինի, բայց մենք պետք է հանենք, իր հստակ "ոչ": Իսկական ընկերներ չեն հրահրել է խմել իսկ ըմբռնումով կմոտենան.

Անկասկած, Դուք պետք է գտնել նոր տեսակի ժամանցի. Ի սկզբանե դժվար է վերականգնվել է, երբ Դուք, սովորաբար, իրականացնում է ազատ թեմա բարում մի բաժակ կոնյակ, գարեջուր. Ինչ-որ ժամանակ, Դուք պետք է իմանալ, թե ուր է իրեն ե. Հանդուրժում, ժամանակը կասի.

Գիտեմ մի բան, Դուք ոչինչ չեք կորցնում հրաժարվելով ալկոհոլի, փաստի առթիվ Եք գտնել նոր, պայծառ կյանք.

Կարող է արդյոք մարդը ընդհանրապես չի խմել ալկոհոլի?

Ալկոհոլիզմ – լուրջ հիվանդություն է, որից անհնար է ազատվել, ոչ թե կցելով ջանքերը եւ ոչ թե ցանկությունը. Որքան էլ կանայք էլ փորձել են ստիպել տղամարդուն նետում, մինչեւ որ նա կցանկանա այդ անել, չի տեսնի խթան է, նա չի փոխվի: Կան բազմաթիվ եղանակներ, ինչպես անել ամուսնու ալկոհոլիկ տղամարդու, որը նույնիսկ չի հպում է ապակի այն բանից հետո, երբ խմել են ։

Շատ դժվար է դուրս գալ, եթե ամեն ինչ տանում են նույն կենսակերպը: Ինչպես խմել ընկերության, եթե հավաքների միշտ ուղեկցվում է ապակի կոնյակի կամ շիշ գարեջուր? Սա addictive, եւ կարող են դուրս գալ միայն միավորները:

Խնդրի գիտակցումը տղամարդու

Drinkers հազվադեպ գիտակցում են, որ նրանք տառապում են ալկոհոլիզմի. Հասկանալու մարդկանց մեծամասնության հարբեցող մարդ առանց բարոյական սկզբունքների, ով ապրում է դրսում, ով աշխատանքի, մշտական բնակության վայր.

Ու ժամանակի ընթացքում մարդ fit vetus drunkard, ընտանիքը նրանից ստանում, աշխատանքի, աշխատանքից հեռացնում են, նա մնում է մեկ ու գալիս է նրան, որ հրաժարվում է բարոյական սկզբունքներից: Բայց կանգ առնել այլևս հնարավոր չի.

Սկզբում ալկոհոլը խմում է միայն "տոնական", "ունենալով առիթ է", "հանգստանալ", ապա տոներ, առիթներ եվ պատճառներ գտնվում են ավելի ու ավելի հաճախ. Ալկոհոլի այն նույն թմրանյութ է, որը բավական արագ են.

Մարդիկ, ավելի ուշ ամենաշատ հատակ ալկոհոլիզմի, նախկինում նույնպես ունեցել են ընտանիքի, հաջողակ, երջանիկ, ունեցել են իրենց շահերը: Եւ խմում սկզբում քիչ-քիչ, ընկերության, ընկերների հետ. Ուստի մտածել բուժման անպայման կա, եթե'

  1. առիթ է խմել կան ավելի հաճախ, քան 1-2 անգամ ՝ մեկ ամիս;
  2. շատ խմել, բերելով իրեն մի վիճակի, երբ առաջանում են խնդիրներ ելույթով, խախտվում համակարգումը շարժումների, այսինքն ՝ գործը չի սահմանափակվում ապակի կոնյակի կամ մի բաժակ գինի;
  3. ալկոհոլի չկա, չկա ու տրամադրությունները, երբ պարտադիր պետք է խմել, որպեսզի հանգստանալ, հանգստանալ, լինել հոգով ընկերության.

Այս գործոնների առկայությունն արդեն խոսում է, որ մարդը գտնվում է ռիսկային խմբում, եւ նա կարող է սովորել ապրել առանց ալկոհոլի. Պետք է հասկանալ, որ հարբեցող չէ, մարդ, ով դրսում խմում շիշ օղի ամեն առավոտ.

Ընկերությունը և ալկոհոլը: ինչպես բաժանել հասկացությունները

Որոշումը թողնել խմել ընդունված է, թե ինչ պետք է անել? Նախ, ազատվել ալկոհոլի տանը. Նույնիսկ ալկոհոլային գարեջուր ավելի լավ է հեռու հեռու, քանի որ գարեջրային ալկոհոլիզմ մեր օրերում հազվադեպ չեն. Հաջորդ քայլը ավելի քիչ շփվել մարդկանց հետ, ովքեր խմում.

նետում է խմել

Ինչպես են ապրում մարդիկ, հրաժարվել է է սովորական կենսակերպի? Սկզբնական շրջանում առաջանում է գայթակղություն է խմել մեկ բաժակ հարբեցող է խմել, քանի որ նրանք նույն խմում. Իսկ եթե խմում ընդհանրապես, ապա դրանք կդադարեն նորմալ է վերաբերվում.

Եթե այս ընթացքում հաջողվի զսպել, ապա երբեմնի մարդ, ով խմում է կդադարի հասկանալ իր ընկերներին, որոնք գտնվում են ոչ սթափ վիճակում օրեր շարունակ. Իրենց վարքագիծը, antics կսկսեն ծնեց. Դա նման է գալ վերջում փարթի, երբ ամեն ինչ արդեն բավականին շատ խմել, և փորձել կապ հաստատել.

Ավելին ամեն ինչ գնում է նման կարգով:

  1. ցավակցական ընկերներ,
  2. հոգատար խորհուրդներ ընկերներին, ովքեր պնդում են, որ խմել այնքան էլ վատ չէ.

Որքան մեծ է ճնշումը, այնքան ավելի հեշտ է մարդուն հանձնվել:

Սակայն ժամանակի ընթացքում մարդիկ սկսել են հասկանալ, որ եթե նրանք խմել են միասին, ապա դա չի նշանակում, որ նրանց կապում է բարեկամությունը: Ու երբ դրա գիտակցումը գալիս է, կլինի շատ ավելի հեշտ է ազատվել ընկերության ով խմում է ։ Լավ ընկերներ երբեք չի կսկսեն tamp հերթական shot բաժակ կոնյակի, այլ պետք է ըմբռնումով մոտենալ այն մարդուն, որը փորձում է թողնել խմել.

Ինչպես թողնել խմել ճիշտ է: սովորաբար առաջին դիտվել

Շատերին է հետաքրքրում, թե ինչպես է խմել ընկերների հետ: Չէ ՞ որ հենց դրանից էլ սկսվում է ալկոհոլիզմ. Գլխավորը առավելագույն ջանքեր գործադրել, սովորել է հրաժարվել առաջին դիտվել գավաթ, բաժակ. Ավելի քան սկզբունքը? Պարզապես էլ չի խմել: Ոչինչ ։ Ոչ մի կաթիլ. Եւ այն ժամանակ ոչ գայթակղությունից, շարունակել է խմել.

Եթե, այնուամենայնիվ, շատ է ուզում խմել, պետք է հիշել, որ ամեն ինչ վատ է, որ տեղի է ունենում հետո, վերջին, վերջին մի չարաճճիություն. Պետք է հասկանալ, որ նույնիսկ մեկ բաժակ ոչ թե լավ է լինելու, անհրաժեշտ է դեռ: Եթե մարդը, որ տառապում է ալկոհոլիզմով, խմում է, ապա նա միշտ էլ քիչ է ։ Պետք է հաշվել, թե որքան պետք է խմել, որպեսզի չվնասի իրեն: Չափի զգացողությունը հարաբերական հասկացություն, եւ եթե մեկի համար կպահանջվի 5 լիտր գարեջուր, ապա մյուսը եւ մեկ բաժակ "լավ է":

Կյանքը առանց ալկոհոլի: պետք չէ վախենալ փոփոխություններից

Որպեսզի վերադառնալ հարթություն ինքնաոչնչացման, պետք է սովորել ապրել առանց ալկոհոլի.

Իսկ հետո ինչ? Ինչպես կարելի է խմել ընկերության բնության, արշավների? Պետք է խուսափել նման հավաքների.

Առաջին իսկ ձանձրալի է, վատ է, միայնակ. Թեմա անցնող մի շիշ գարեջուր ' ընկերների հետ, ջրասույզ են Թռչել. Գրքեր կարդալ, դիտել ֆիլմեր, գնալ ձկնորսության մի կարթաձող – դա հետաքրքիր չէ, քանի որ միանգամից սիրահարվում այնպիսի հանգիստ պարապմունքները, որտեղ չկա ոչ մի ալկոհոլային խմիչք, շատ դժվար է:

Ու թվում է, թե բավական է մի աստղ, որպեսզի խաղում նոր գույներով. Բայց դա լավ է, ճիշտ չի լինի ։

Ոմանք նույնիսկ այնքան խրախուսում է, որը թույլ է տալիս իրեն կոտրել ամբողջական երկարատեւ ընդմիջումից հետո: Ինչո ՞ ւ պետք է ձեռնպահ մնալ նման խրախուսման. Քանի որ այս ամենը կավարտվի տապալման եւ ապխտած ագահորեն. Ի վերջո, եթե կա անհանգստություն, որ սեղանին չկա բաժակ հետ օղի, նշանակում է, կա հակում. Փափագ ալկոհոլի կարելի է հաղթահարել, իսկ ահա սովորություն ժամանակ անցկացնել որոշակի կերպ մի շիշ հաղթահարել ավելի բարդ է.

Թե ինչպես է սովորենք ապրել նորովի? Նախ սպասել վարանում. Մարմինը, ով սովոր էր " էթանոլ, պետք է նրան ամեն օր, ժամ, վայրկյան ։ Երկրորդ, գտնել մոլություն, որտեղ տեղ չկա ալկոհոլը ըմպելիքներ. Պետք է հիշել, որ սիրահարվածություն է եղել անցյալում, որից ստիպված է եղել հրաժարվել հանուն հերթական այցի բար.

Պետք է ասել իր հստակ "ոչ" ինքնախաբեություն.

Հաջորդ քայլը այն մարդկանց համար, ովքեր որոշել են թողնել խմել, – սովորում է զսպել խոստումները, որոնք տրվել են իրենց. Եթե մարդ ինքն իրեն խոստացել է որեւէ պարագայում պետք է ձեռք ալկոհոլի, նա պետք է զսպել իրեն.

Սպորտ – լավագույն լուծումը կյանքի համար

Պետք չէ հուսալ, որ շնորհիվ հետապնդումներին սպորտով ձգտումն ալկոհոլի նկատմամբ անմիջապես կանցնի: Այն միայն կթեթևացնի վիճակը, կհանգեցնի մարմինը տոնուս. Բեռը մարմինը պետք է տալ աստիճանաբար, այլ ոչ թե ստիպելով իրեն ծեծել ռեկորդները. Կարելի է սկսել առավոտյան ֆիզկուլտուրայի, ընտրված որակական պտտաձողի վրա. Գլխավորը սկսել եւ չի հրաժարվի.

Եթե դժվար ու ձանձրալի է մարզվել և ժամանակ անցկացնել, կարելի է գտնել գործընկեր. Այնպես որ, մարզասրահ, ավելի լավ է քայլել միասին, մեկ է նստարանի մամուլը, այլ աջակցում. Բացի սպորտով կարելի է անել շեշտը աշխատանքը, ուսումը ։ Երբեք ուշ չէ սովորել, նոր մասնագիտություն, ձեր կարիերան և սկսել ապրել այլ կերպ:

վնաս ալկոհոլիզմից

Պետք է դադարել վախենալ և հապաղեք.

Հայաստանը: եթե մարդը չունի հավակնությունների, այլ միայն մի փունջ համալիրների, չունի նպատակները կյանքի, անհրաժեշտ է այցելել հոգեբանի, որը կօգնի պարզել է իրեն եւ ազատվել այդքան ավելորդ պահերին կյանքի. Եւ այն ժամանակ անհրաժեշտություն ալկոհոլի կվերանա ։

Նետում հեշտ է: պատրանք հարբեցողների

Խմել կամ խմել: ընտրությունը մարդու

Իրականում մարդու կյանքը միշտ չէ, որ կախված է իրենից ։ Աճել է հասարակություն, որտեղ ընդունված է խմել ցանկացած տոներին եւ միջոցառումներին, եւ չեն կարող լինել նույնը ՝ դա կարող են միավորները: Դեռ դպրոցական տարիքից երեխաներին սովորեցնում են ոչ առանձնանում է ամբոխի մեջ, այնպես, ինչպես բոլորը ։ Եւ եթե ինչ-որ մեկը իրեն այլ կերպ, նրանց վրա սկսում են ծիծաղել: Մարդ պետք է զգա սոցիալ նշանակալի է, ուստի ինչո ՞ ւ հասարակության համար ։

Ալկոհոլի ամեն ինչ հենց այդպես է ։ Ինչո ՞ ւ չի խմել, եթե դա անում են ծնողները, ընկերները? Քանի որ դուք պետք է մնալ անձնավորություն, ունենա իր ներքին pin.

Ուստի, երբ մարդը պնդում է, որ նա խմում է սեփական կամքով, դա ճիշտ չէ ։ Ինքնուրույն կարելի է որոշում ընդունել միայն մի բան է հրաժարվել ալկոհոլից, սովորել ապրել այլ կերպ է ։ Եւ այն ժամանակ կարելի է խոսել այն մասին, որ մարդն է ազատ.

Ալկոհոլը փրկում է դեպրեսիայից? Պետք է հասկանալ, որ սպիրտային խմիչքը լցվել է, դա չի antidepressant, այն օգնում է դժվարին ժամանակաշրջաններում կյանքի. Այն միայն վատացնում է վիճակը, դեպրեսիա է առաջացնում, բթացնում միտքը և հիմնական զգացմունքները: Պետք է խմել, որպեսզի դուրս չգալ մոռացության, այլապես պատկերը սթափ վիճակում կլինի ճնշել.

Խնդիրը չլուծվեց, այլ պարզապես ժամանակ անհետացել է:

Կոդավորման և բուժում ալկոհոլիզմի

Կոդավորման – ներշնչում նպատակով ազատվել կախվածությունից: Պետք է հասկանալ, որ ալկոհոլիզմի այն չի բուժում, այլ օգնում է հաղթահարել ապխտած ագահորեն. Դրական ազդեցություն կարող է երկար տեւել, կարող է և հաջորդ օրը անդունդ. Նրանք, ովքեր կարողանում են զսպել, դառնում են պասիվ, անտարբեր կամ ավելի ագրեսիվ, նյարդային, պայթում է ... բոլոր.

Ներկայումս տարբերում են երեք հիմնական տեսակի կոդավորում:

  1. Դեղաբանական (կարելը միջոցներ և այլն):
  2. Գործիքային-զարդարված (մագնիսա-ռեզոնանսային թերապիա և այլն):
  3. Զարդարված (հիպնոս, ներշնչում).

Եթե դիտարկենք առավելությունները կոդավորման մասնագետի մոտ, ապա դա օգնություն թունավորում մարմնի (ձերբազատվելն տանջանքները), ներշնչում է նրան, որ մարդը կարող է ապրել և առանց սպիրտային, մշակում է անհատական ծրագրեր: Ընդ որում, խորհուրդ պետք է միայն փորձառու թմրաբանը եւ հոգեթերապեւտ.

Բացասական կողմն այն է, որ այսօրվա դրությամբ շատ charlatans, որոնք առաջարկում են ազատվել խնդրի բոլոր հնարավոր մեթոդներով: Եւ շատ բան կախված է մարդուց ։ Նրան ցույց տվեցին, որ նա կմեռնի, եթե խմել գոնե մի կաթիլ ալկոհոլային խմիչք, եւ նա վախենում ։ Շատ դեպքերում գործում է ազդեցություն placebo.

Ինչպես խմել ալկոհոլի ընկերության

Ինտերնետում մարդիկ հարցնում, շատ հարցեր այն մասին, թե ինչպես չի խմել ընկերության դա նրանք են, ովքեր պարզապես հոգնել է իր booze և հաստատ իրենց համար որոշել են նետում է խմել.

Այստեղ ծագում է հավերժական հարցն է: Ինչ անել և ինչպես վարվել նման պահերին է, որ չի խմել ալկոհոլի.

Չեմ թվարկել է բոլոր այն ուղիները, նրանց ցանցում առաջարկվում է բազմաթիվ մեծ, բոլոր նրանք նույն տեսակը եւ շատ դեպքերում առաջարկվում են մարդկանց, մեղմ ասած, չի ունենալու ալկոհոլային կախվածությունից ։ Կասեմ միայն այն մասին, թե ինչպես է կարողանում կատարել այդ ես, քանի որ այս ամենը տեղի է ունեցել.

բուժում ալկոհոլիզմի

Սկզբնական շրջանում շատ դժվար կլինի հաղթահարել ցանկությամբ խմել, այնպես որ լավագույն միջոց է խմել ալկոհոլի ընկերության չայցելել այդ ընկերության լրիվ, ոչ թե գնալ ռեստորաններ եւ սրճարաններ, որտեղ կա վտանգ, օգտագործել ալկոհոլ:

Բայց այնպես է լինում, որ այցելել միջոցառումը, որտեղ ալկոհոլ են օգտագործել ամեն դեպքում պետք է:

  • Ծննդյան օրերը,
  • Նոր տարի,
  • պարտադիր ընկեր,
  • հարսանիքների,
  • հոբելյանները և այլն,

այդ ժամանակ լուծում է գնալ մեքենայով, նախապես զգուշացնելով, որ դուք պետք է մատուցել հավաքվածներին եւ, հետեւաբար, չի կարող հրաժարվել է: Այդ դեպքում, եւ դուք պետք է լավ եւ ներկաներին չի առաջանա ձեզ որեւէ հարց. Սովորաբար դա բավական է ։

Իրականում նման միջոցառումների, մեր կյանքում այնքան էլ շատ չեն, եւ այնտեղ հիմնականում ներկա են մտերիմ մարդիկ, հարազատներն ու ընկերները, ինչպես էլ նրանք էլ գիտեն ձեր հարցի ոչ այն եւ այն ժամանակ ոչ ոք ձեզ ոչինչ առաջարկել, ստուգված անձամբ!

Եթե տարբերակը մեքենայի վերանում է կամ նրա չունեք, ապա կարելի է փորձել "կեղծ". Վերցրեք մի մորսը կամ հյութ. Ես, օրինակ, Նոր տարին գնել լիտր նռան հյութ, եւ հավատացեք, ջուր լցնել այն decanter բաժակ, ոչնչով չի տարբերվում նրանց, ովքեր խմել են կարմիր գինի.

Նստած սեղանի շուրջ գիտեր իմ ցանկության չի խմել, ուստի հարցերի եա-ում չի օգտագործում" չի եղել ։

Եթե շատ է ուզում խմել, շամպայն գնել "մանկական կամ սովորական գազավորված ըմպելիքների, խաղողի հյութ կամ կոկա-կոլա, սփրայթ... ազդեցություն նույն է, խնդիրներ քիչ է ։

Դե, իսկ եթե շրջակա անծանոթ, ապա խորհուրդ կտայի լինել նրա կողքին, ում դուք գիտեք այնքան, պահպանել ուրիշի խոսակցությունը, փոխեք ինքներդ թեման "արի խմել" եկեք խոսենք" և այլն, քանի դեռ նրա շուրջ ավելի քիչ սթափ ձեզ չեն մերժի շփվելու, իսկ ընդհանրապես սթափ հարբած լավագույն զրուցակիցը, նստած մենակ, պարեք, երգեք, ավելի կարճ խելագար ամենից, ինչ կապված է խմիչքով.

Պարզապես դա կլինի եւս մեկ սթափ օրը ձեր Բանկ, իսկ առավոտյան պետք է միայն ժպտում է եւ հարգել իրեն դիմադրություն տեսնելով ի ՞ նչ վիճակում են ձեր ընկերները, գործընկերները, կամ պարզապես ծանոթ. Ահա այդ ժամանակ դուք կզգաք, ամբողջ իմաստը կայանում է նրանից, որ նախօրեին, չեմ խմել ոչ մի կաթիլ ալկոհոլային խմիչք!

Ահա, սկզբունքորեն, ամեն ինչ բաղադրատոմսեր, որոնք ես կարող եմ ձեզ առաջարկել, բայց նրանք շատ արդյունավետ! Ցավոք, խմելու-ի և ընկերություններում դա հիմա նման յուրահատուկ կենսակերպ է ու ծիսակարգ է մեզանից.

15.01.2019